精血不及影音先锋播放，男东说念主亏虚，女东说念主早衰。肾藏精，肝藏血，精血不及等于肝肾两虚。男东说念主以肾为根，重在补肾，女东说念主以血本，重在养肝。

男东说念主精血不及，重在补肾。

中医上，左肾为阳，司六腑之功能，右肾为阴，辖五脏之运转，起着温顺、柔润、濡养、激励五藏六府的作用。肾精之于男东说念主好比灯油，肾精弥散，人命之火就旺，体魄就会康健，性爱宝典肾精不及，人命之火就暗，体魄就会变弱。

六邪中影音先锋播放，寒为阴邪，最易伤肾。体魄的阳气不及，极易损耗肾精。一朝肾精不及，就会径直导致肾气（肾精所化之气）不及，进而诱发腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿早泄、遗精等病症。可参考锁阳固精汤加减保养。

女东说念主精血不及，重在养肝。

中医以为“女子以血为本”，肝主藏血，主疏泄，一朝肝血不及、肝失疏泄，就会导致气血津液运转不畅，东说念主就容易败北。凌晨1-3点，肝经最旺， “卧则血归于肝”，是以闲居少熬夜，尤其凌晨技术深睡，等于对肝最佳的养护。

气血运转遇寒则凝、得温则行，科罚肝血不及、肝失疏泄的问题，就要保证气机调畅、营卫和洽，要是气血凝滞、经络麻木，就需要行气化血。可通过艾灸肝俞穴来温经通络、散寒除痹，让血更好地行于脉中，促使精血互相化生，达至养肝的主义。

同期，还不错通过一些中药或方剂来补血活血，可参考四物汤加减保养，是休养肝血不及的经典方剂，关于肝血不及，容易导致失眠、忘记，以及血虚不可养肝，会出现虚夸、情谊焦虑等症状皆有很好的改善作用。

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